อาหารบำรุงสายตา เพิ่มดวงตาสวยปิ๊งเปล่งประกาย

Last updated: Oct 11, 2018  |  759 จำนวนผู้เข้าชม  |  BLOGS

อาหารบำรุงสายตา เพิ่มดวงตาสวยปิ๊งเปล่งประกาย


นอกจากการมีดวงตาและชั้นตาที่สวยแล้ว การมีสายตาที่ดีนั้นก็จะช่วยเพิ่มความสวยของดวงตาไปอีก สวยแล้วสวยอีกไปเลยจ้า และการมีสายตาที่ดีนั้นก็ต้องเริ่มมาจากการกินเพราะดวงตาและการมองเห็นมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก สำหรับคนไหนที่อยากตาสวยมาทานอาหารบำรุงสายตากันดีกว่าจ้า

อาหารบำรุงสายตา

1.แซลมอน มี DHA ซึ่งถือเป็นกรดเดียวกันกับที่มีอยู่ในจอประสาทตา จึงสามารถบำรุงและป้องกันตาแห้งได้ดีอีกด้วย แถมยังมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย

อาหารบำรุงสายตา

2. ผักสีเชียว อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตา ทั้ง วิตามินเอ ลูทีนและสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารบำรุงสายตา
3.แครอท อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอและลูทีน โดยจะช่วยบำรุงให้ดวงตาของเราดูสดใส ส่งเสริมจอประสาทตาให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้เป็นอย่างดีอีกด้วยจ้า



4.โกจิเบอร์รี่ มีส่วนช่วยบำรุงสายตาโดยตรง โดยจะช่วยป้องกันสายตาไม่ให้เสื่อสภาพ และยังมีสารต้านสอนุมูลอิสระที่ช่วยไม่ให้เซลล์ต่างๆ ภายในดวงตาไม่ให้ได้รับการทำลายอีกด้วย

อาหารบำรุงสายตา

5.ฟักทอง นี่สารพัดประโยชย์เลยนะคะ โดยเฉพาะเรื่องบำรุงสายตา เพราะอุดมไปด้วยลูทีนและวิตามินเอ นอกจากนั้นยังมีเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

 

สอบถามเพิ่มเติม ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตาหางหงส์www.ametiseeye.com
Line: @AmetiseClinic
Inbox Fanpage : AmetiseClinic.TH
Instagram : ametiseclinic
youtube : Ametise Clinic Official
Call: 094-294-9269

Powered by MakeWebEasy.com